10.d) 10 octobre 2010 : Semi-marathon de Rouen
Publié par NONO le Octobre 10 2010 19:35:26

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10 octobre 2010 : semi-marathon de Rouen


Un superbe temps, beau et chaud, était au rendez-vous de ce semi-marathon toujours aussi dur par ses nombreuses relances au cours des 2 boucles. 8 athlètes de la section "Hors Stade, de la catégorie SH à VH3 (dont une VF2) était au départ, pour certains cette course était synonyme de sortie longue et de soutien pour ceux qui voulaient un chono personnel sur la distance ou comme Robert, notre VH3, cherchait à réaliser les minima pour se qualifier pour les championnats de France du semi-marathon.
16 secondes anéantissent la qualif de Robert. Dès son arrivée, lucide, il dit "j'ai pêché sur les derniers Km par un manque de sorties longues ...". Moi, je dis chapeau pour un début de saison sur un tel parcours, la suite de son entraînement nous promet un bel horizon.


Résultat du semi-marathon :


Athlète : Thierry CARRIERE
Temps : 1h39'25
Cat. : VH1

Un semi, une semaine avant un marathon, ce n'est pas raisonnable quand on veut faire un chono. On fait du ''jus'' les 2 semaines qui précédent le marathon.








Athlète : Rodrigues QUILLET
Temps : 1h40'11
Cat. : SH

Attention, danger, 15km de Venables et semi-marathon dans la même journée, une semaine avant un marathon, c'est de la destruction (fibres musculaires, fatigue accentuée, ...) dans le temps. La récupération fait partie de l'entraînement.







Athlète : Bruno HENRY
Temps : 1h40'11
Cat. : SH

Objectif, prends la température des athlètes de l'ACA. Gros chantier ...









Athlète : Robert TOURNIER
Temps : 1h40'16
Cat. : VH3
Place Cat. : 2éme

Bravo, tu es sur le podium de ta catégorie.










Athlète : Gérard FIDELIN
Temps : 1h48'38
Cat. : VH2

Génial, quand je te vois courir, je me dis que la course à pieds ne peut être que synonyme de ''plaisirs", message essentiel pour tout pratiquant ...







Athlète : Patrick PLANQUOIS
Temps : 1h54'05
Cat. : VH1

Dommage, une petite défaillance physique, tu t'es préservé pour finir dans de bonne condition, bravo.










Athlète : Jean-Claude MALAISE
Temps : 1h55'53
Cat. : VH2

Super, tu as fait mieux que l'année dernière.









Athlète : Marie-Claude MALAISE
Temps : 2h14'42
Cat. : VF2.

Bravo, tu as battu ton record sur la discipline, et sur ce même parcours, qui reste difficile.