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La vie ACA 2015-16

· 28/2 : 347 coureurs
· 27/12 : 545 aux FA
· 19/12 : Le Noël ACA!!!
· 16/10 : ACA récompensé
· 16/10 : AG ACA
· 5/09 : faîtes du sport!
LES CROSS 2015-16
· 7/02 : Pré-France!
· 24/1 : 5 équipes aux Rgx
· 10/01 : 2ème MIF Dptx!
· 13/12:3ème MIF Lavaud
· 11/11 : CARRINGTON

RESULTATS 2015-16

· 28/2 : 6 aux Rgx EC!!!
· 28/2 : Robert 1er VH4!!!
· 27/2 : Athlé = jouer
· 21/2 : Noémie 1ère SF!!!
· 13/2 : un mauvais temps
· 6/02 : Anaëlle R3!
· 31/01 : Hondouville
· 30-31/1 : 54km marche
· 30-31/1 : Corentin IR4!
· 30/1 : Rgx des Lancers
· 23/01 : Kid's Athlé +PO
· 17/01 : 49 à Pt St Pierre
· 16-17/01 : Baptiste IR3!
· 16/01 : 5 lanceurs ACA
· 9/01 : Baptiste IR4!!!
· 3/01 : 58 à Ecouis
· 20/12 : 50 à Vandrimare
· 13/12 : 100% ACA
· 12/12 : Robin 54''29!!!
· 6/12 : 53 à B. Beaudouin
· 5/12 : Alicia 3ème en EC
· 5/12 : D1 pour Corentin
· 29/11 : 56 à Flipou!!!
· 28/11 : François= 974!!!
· 22/11 : 40 à Alizay
· 22/11 : 7 lanceurs ACA
· 21/11 : Léana 1ère BEF
· 8/11 : Robert 1er VH4
· 7/11 : EA&PO en nombre
· 1/11 : 53 à St Aubin!
· 25/10 : 52 à Charleval!
· 25/10 : Finish VH3!
· 18/10 : ACA= 42,195km
· 11/10 : L'ACA mobilisé!
· 11/10 : Jean 1er VH4!
· 11/10 : Ulices gère!
· 10/10 : Thierry qualifié!
· 4/10 : Cohésion BE!!!
· 4/10 : Pacy en équipe!
· 27/9 : Jean qualifié!!!
· 26/9 : 100km de Millau
· 20/9 : 9 podiums!!!
· 20/9 : Ulices sérieux!
· 19/9 : Guillot remporté!
· 13/09 : Champions Dptx!
· 30/08 : Alain LG 1er V2
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01/07/2022 01:04
Your kind words warmed my heart))

01/07/2022 00:37
The nice answer!

01/07/2022 00:18
Your kind words warmed my heart))

12/10/2015 18:46
encore une fois de plus !bernard,le poete nous epate!que dis je,nous montre la voie pour les annees futures!quel athlete et quel sante!c est un saint!bernard!

15/06/2015 11:29
une pensee a nos marathoniens de caen,bravo a vous tous.de plus un mot pour image la perf de bruno et thierry sur les 24h00enormissime!:
respect messieurs!

25/04/2015 17:54
Bravo à Robert et Gérard, 2 piliers de l'aca !!!!

19/04/2015 11:19
Bravo également à Lysiane et Justine !!!

13/04/2015 18:33
bravo a bernard,thierry et bruno pour vos perfs d ensemble!un bel esprit d equipe a l aca.

12/04/2015 22:21
Nous, on t'attend!!! car on remet ça l'année prochaine!!! c'est une superbe manifestation!!! Wink

10/04/2015 18:34
un petit coucou aux courageux de l aca qui vont courrir demain,les 4 et 6 heures de gravigny,bon courage,peut etre je vous accompagnerais l annee prochaine!bye.

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A2015-2016.15) Niveau IR4 atteint pour Corentin Henry : que du bonheur !!!

Samedi 30 et dimanche 31 janvier 2016
Pré-France INDOOR individuel de la catégories des cadets à vétérans à Val de Reuil


Comme dans la vie de tous les jours, les athlètes sont amenés à connaître « des petites tranches » de pure bonheur et de grande satisfaction....ces moments sont d'autant plus mérités qu'ils sont en général le fruit de beaucoup de travail et de persévérance en amont...
Image d'archive

C'est le cas de notre lanceur, Corentin Henry, qui progresse de façon constante, et qui, lors de cette dernière compétition hivernale, a prouvé de quoi il était capable et a tout simplement pulvérisé son record au lancer de poids 6kg, avec une jet à 13m53, qui lui vaut le niveau IR4 et devient un nouveau record ACA JUM ! Nous avons hâte de le voir dans la phase estivale !!

Inès Delatouche a elle aussi goûté à ces « petites tranches » de bonheur ! Elle s'est qualifiée sur 3 épreuves (60m-60m haies et poids) mais n'en a fait que 2, en raison des compétitions qui se chevauchaient (lancers longs à Gailllon).
Au lancer de poids 3kg, elle réalise un très bon jet à 11m19, proche de son record personnel malgré une hanche qui ne mérite qu'à « avancer sur le plateau » !
Sur la course de haies, Inès fait tomber son record à 2 reprises, en série avec un chrono à 9''48 et en finale avec un chrono à 9''45 qui lui confirme son niveau IR3 et devient un nouveau record ACA CAF. Et le tout avec un entraînement réduit du fait de la sortie de blessure....la saison estivale risque d'être trépidante !!

Notre 3ème athlète qualifié à ce dernier rendez-vous en salle, Baptiste Corsi, avait réalisé les minimas pour participer au 200m et 400m.
Le 400m, tard et en retard le samedi soir (ce qui complique la gestion de l'échauffement et la préparation du corps à cet effort intense) a été quelque peu « laborieux », du moins dans la fin de course où l'expression  « rentrer dans le rouge » a pris tout son sens ! Le chrono reste toutefois honorable : 53''30, mais notre coureur vaut largement mieux !
Un peu près le même constat pour le 200m le lendemain matin, un départ très efficace, rapide, une foulée aérienne, et le coup de barre à mi-course, d'où un chrono à 24''01. Le travail de fond va être primordial pour préparer la saison estivale et pour prouver ses grandes capacités athlétiques !

Alicia et Isaline ont été parmi nous en tant que jeunes juges durant ce week end chargé, elles ont eu la chance de participer à un concours de poids de très bon niveau, notamment grâce à la présence de Willy Vicaut ! Merci à vous 2 pour votre investissement ! Et merci à Didier qui a officié tout le week end, samedi à Gaillon et dimanche à Val de Reuil !
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