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La vie ACA 2015-16
· 28/2 : 347 coureurs
· 27/12 : 545 aux FA
· 19/12 : Le Noël ACA!!!
· 16/10 : ACA récompensé
· 16/10 : AG ACA
· 5/09 : faîtes du sport!
LES CROSS 2015-16
· 7/02 : Pré-France!· 24/1 : 5 équipes aux Rgx
· 10/01 : 2ème MIF Dptx!
· 13/12:3ème MIF Lavaud
· 11/11 : CARRINGTON
RESULTATS 2015-16
· 28/2 : 6 aux Rgx EC!!!
· 28/2 : Robert 1er VH4!!!
· 27/2 : Athlé = jouer
· 21/2 : Noémie 1ère SF!!!
· 13/2 : un mauvais temps
· 6/02 : Anaëlle R3!
· 31/01 : Hondouville
· 30-31/1 : 54km marche
· 30-31/1 : Corentin IR4!
· 30/1 : Rgx des Lancers
· 23/01 : Kid's Athlé +PO
· 17/01 : 49 à Pt St Pierre
· 16-17/01 : Baptiste IR3!
· 16/01 : 5 lanceurs ACA
· 9/01 : Baptiste IR4!!!
· 3/01 : 58 à Ecouis
· 20/12 : 50 à Vandrimare
· 13/12 : 100% ACA
· 12/12 : Robin 54''29!!!
· 6/12 : 53 à B. Beaudouin
· 5/12 : Alicia 3ème en EC
· 5/12 : D1 pour Corentin
· 29/11 : 56 à Flipou!!!
· 28/11 : François= 974!!!
· 22/11 : 40 à Alizay
· 22/11 : 7 lanceurs ACA
· 21/11 : Léana 1ère BEF
· 8/11 : Robert 1er VH4
· 7/11 : EA&PO en nombre
· 1/11 : 53 à St Aubin!
· 25/10 : 52 à Charleval!
· 25/10 : Finish VH3!
· 18/10 : ACA= 42,195km
· 11/10 : L'ACA mobilisé!
· 11/10 : Jean 1er VH4!
· 11/10 : Ulices gère!
· 10/10 : Thierry qualifié!
· 4/10 : Cohésion BE!!!
· 4/10 : Pacy en équipe!
· 27/9 : Jean qualifié!!!
· 26/9 : 100km de Millau
· 20/9 : 9 podiums!!!
· 20/9 : Ulices sérieux!
· 19/9 : Guillot remporté!
· 13/09 : Champions Dptx!
· 30/08 : Alain LG 1er V2
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01/07/2022 01:04
Your kind words warmed my heart))
01/07/2022 00:37
The nice answer!
01/07/2022 00:18
Your kind words warmed my heart))
12/10/2015 18:46
encore une fois de plus !bernard,le poete nous epate!que dis je,nous montre la voie pour les annees futures!quel athlete et quel sante!c est un saint!bernard!
15/06/2015 11:29
une pensee a nos marathoniens de caen,bravo a vous tous.de plus un mot pour image la perf de bruno et thierry sur les 24h00enormissime!:
respect messieurs!
respect messieurs!
25/04/2015 17:54
Bravo à Robert et Gérard, 2 piliers de l'aca !!!!
19/04/2015 11:19
Bravo également à Lysiane et Justine !!!
13/04/2015 18:33
bravo a bernard,thierry et bruno pour vos perfs d ensemble!un bel esprit d equipe a l aca.
12/04/2015 22:21
Nous, on t'attend!!! car on remet ça l'année prochaine!!! c'est une superbe manifestation!!! 

10/04/2015 18:34
un petit coucou aux courageux de l aca qui vont courrir demain,les 4 et 6 heures de gravigny,bon courage,peut etre je vous accompagnerais l annee prochaine!bye.
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11-e) 06/03/11 : NONO : j'y étais et je l'ai fait
Suite à l'annulation de la course de Fleury/Andelle, j'ai tout de suite pris mon téléphone pour appeler l'organisation de cette manifestation afin d'être sur que les inscriptions sur place étaient possible.
Suite à la réponse positive, que de joie, car pour ma part, c'est ma première expérience sur une course nature, et bien entendu, je n'ai pas choisi la distance du trail sur 11km ou 22km, mais le trail de 42km (eh oui, à force de faire des longues distances sur le bitume, le naturel revient au galop ...).
Et pour un premier trail, les conditions étaient idéales : température fraîche, soleil, sol peu glissant, un peu de vent, un superbe parcours (sentiers, panorama, chemin, forêt, ...) et des bénévoles très chaleureux ...
Le parcours du 42km correspondait à 2 boucles (boucle du 22km). La première partie de cette boucle reste pour moi la partie la plus difficile (beaucoup de sentiers présentant de bons dénivelés positifs). A partir du ravitaillement situé au 11km, et que l'on retrouve au 28km, les chemins de campagne permettent de retrouver une régularité de course (tout en faisant attention de ne pas aller trop vite afin de pouvoir entamer la 2éme boucle dans les meilleures conditions).
Dénivelé sur une boucle :

Donc, si j'ai un avis à donner, cette course mérite d'être connue, et les 3 distances permettent à un grand nombre et en fonction du niveau d'y participer. Et sur le 11km, les marcheurs étaient en nombre (randonneurs, marcheurs nordiques, ...). Pour plus d'information, je vous laisse aller sur le site officiel de cette manifestation.
A titre indicatif, j'ai bouclé les 42km en 3h38''10 finissant 15éme sur 64 particpants sur cette distance.
Sportivement,
NONO.
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