Dimanche 12 juin 2016Marathon de Caen
 le Marathon de la Liberté, parfois surnommé Marathon des Plages du Débarquement, et retenu comme le Marathon de Caen, possède l’un des plus beaux parcours en France qui jongle entre paysage maritime et champêtre avec quasiment vingt kilomètres le long des plages du Débarquement avant de plonger dans les terres pour rejoindre le Mémorial
C'est donc un athlète de l'ACA qui a pris le départ de cette course mythique avec l'objectif de faire moins de 3 heures !!! Malheureusement le sort en a voulu autrement puisqu'une blessure survenu lors du marathon de Vendée en mai 2015 est réapparue lors de l'épreuve du 3000m steeple aux interclubs de cette année, laissant l'impression qu'elle avait disparu pour cette fin de préparation marathon !!! Et, non !!! une blessure mal soignée, végète et revient dans l'effort et c'est ce qui s'est passé, forçant notre athlète Benjamin LERICOLAIS a abandonné avant le 25ème kilomètre avec un beau chrono de 1h45…
On lui souhaite un bon rétablissement, avec un gros repos afin de soigner cette blessure afin qu'il puisse revenir plus fort pour qu'il puisse se régaler sur ces prochaines compétitions !!! On a hâte de le revoir sur le terrain ;-))

Dimanche 12 juin 2016Les foulées Alizéennes
Cette manifestation organisée par notre ami sportif Philippe LEULEU propose plusieurs épreuves : courses enfants, 5km de marche, une course de 5km et une course de 15km pour ceux qui veulent s'aventurer au-delà du 10km. Le parcours propose une petite difficulté avec une côte de 2km qui passe relativement si la gestion de l'allure est maîtrisée !!! Bien entendu, qui dit « côte », dit « descente » alors que du bonheur si on respecte ces capacités de course…

9 athlètes de l'ACA ont représenté les couleurs de l'ACA, et je peux dire que c'est réussi puisqu'ils ont réalisé 6 podiums et ont couru avec toujours la même philosophie « SE FAIRE PLAISIR ». Et en voici les résultats :

Course 5km
Tout d'abord, la famille GUYADER a couru ensemble, Noémie réalise un chrono de 35'18 et se classe 11ème SF, accompagné de son père alain qui se classe 6ème VH2 en 35'15
Ensuite, Jean LAUVRAY remporte la distance en 24'28 dans la catégorie des VH4- FÉLICITATION…

Course du 15km : ouah, nos athlètes de l'ACA dans le top 10 de leur catégorie !!!
1h30'42 pour Jessica BLANCHARD qui se classe 4ème SF,
1h23'43 pour Robert TOURNIER qui monte sur la 2ème marche du podium des VH4,
1h22'19 pour Jean LAUVRAY qui remporte également la course dans la catégorie des VH4, ENORME…
1h22'14 pour Gérard FIDELIN qui se classe 7ème VH3,
1h12'22 pour André HACQUARD qui monte sur la 2ème marche du podium des VH2,
1h04'57 pour Kévin BONSENS qui monte sur la 2ème marche du podium des SH,
1h03'56 pour Jessy LOUAT qui remporte la course dans la catégorie des SH- FÉLICITATION...

Samedi 11 juin 2016Randonnée et Picnic de l'ACA pour une journée cohésion très familiale
Cela faisait 2 ans que le pique-nique de fin de saison n’avait pas eu lieu, faute de calendrier de compétitions trop chargé !
Cette année, un petit créneau était disponible, et bien entendu, le club en a profité pour organiser ce rendez-vous tant attendu !!!
Rendez-vous pris, samedi 11 juin à 9h au stade Tomasini pour une randonnée, préparée en amont par le coach !!

C’est donc dans la bonne humeur que les athlètes, parents, amis, enfants, sont partis sur les chemin de Cléry, Vézillon, Château Gaillard….Un peu de boue mais beaucoup de plaisir et de détente durant ces 10 km !!
Et quel plaisir, au retour de notre marche, de voir les barbecues fumer, prêts à faire griller les saucisses/merguez offertes par le club !!
La table, quant à elle, aurait pu faire rendre pâlir les meilleurs traiteurs, tant les amis de l’ACA avaient préparé de quiches, de salades, de cakes….et desserts en tout genre !!!Merci à vous tous pour toutes ces bonnes choses !!!
Le repas, très copieux, a laissé place à la détente…jeux en tout genre, ballon, boules, quilles….de quoi passer un pur moment de convivialité….et même le soleil et la chaleur étaient de la partie !!

Un grand merci aux « rois » du barbecue : Alain Clée, Thierry Daguet et Gérard Fidelin qui nous ont régalés !!
Merci à Alain Guyader pour la sono et le jeu de la corde, qui nous a fait rappeler que les jeux les plus simples sont les plus drôles !!
Merci aux services techniques de la Mairie pour l’installation du barnum et le prêt des tables et bancs.
Merci aux CSA Foot et Rugby pour le prêt des barbecues.
Et surtout, merci à toux ceux qui ont fait de cette journée, une belle réussite !!!

Vendredi 10 juin 2016Finale départementale du challenge Guillot et triathlon PO à Evreux
Pas de répit pour les jeunes athlètes, les bénévoles et les parents qui après une journée d'école et de travail, VITE, VITE, il faut se dépêcher pour ne pas arriver en retard à la compet !!! ou si malheureusement tes parents travaillent tard ou ton père est un fana de l'Euro,... bah, tu loupes ta finale et ton classement après avoir suivi toutes les autres étapes… Quelle déception pour un jeune !!! Mais sache aussi que ce n'est pas facile pour les organisateurs de trouver également un créneau quand on sait comment est blinder le calendrier estival !!! Cette introduction, juste pour penser à nos petits champions qui n'ont pas eu la chance d'y participer comme les athlètes de l'ACA car ils ont répondu présent pour participer à cette finale dans une sorte d'euphorie collective surement accentuer par le crépuscule !!! Une belle ambiance générale et des résultats sportifs qui ont encore montré que nos jeunes s’épanouissent dans les épreuves « stade ». Et, en voici tout d'abord le classement de chacun avec un clin d’œil sur une performance :

LES BENJAMINES
Léana MARTIN monte sur la 2ème du challenge avec 394 points, et réalise son meilleur triathlon avec 94 points.
Lucie STALIN se classe 14ème du challenge avec 271 points, et réalise son meilleur triathlon avec 63 points et pour la première fois de niveau régional !!!

LES BENJAMINS
Louis HERBE se classe 5ème du challenge avec 372 points, et réalise son meilleur triathlon avec 89 points !!!
Erwan DELATOUCHE se classe 10ème du challenge avec 278 points, et réalise son meilleur saut en longueur avec 3m86.
Romain AUBLE se classe 15ème du challenge avec 242 points, et réalise son meilleur triathlon avec 50 points !!!

LES MINIMES FILLES
Manon AUBLE monte sur la 2ème du challenge avec 405 points, et réalise un nouveau record personnel au javelot avec 26m53 !!!
Alicia RADUREAU se classe 5ème du challenge avec 355 points, et réalise son meilleur 50m avec 7''2 en chrono manuel !!!
Isaline GEORGES se classe 8ème du challenge avec 307 points, et un bon saut en longueur à 4m03 qui demande qu'à grandir...
Félicie CANIVET se classe 15ème du challenge avec 283 points !!! Et, un saut en longueur en dessous de tes capacités...
Lucie COESNON se classe 17ème du challenge avec 271 points, et réalise son meilleur jet au disque avec 14m45 !!!
Malheureusement les minimes de l'ACA qui suivent ne sont pas classées sur ce challenge mais notons tout de même pour
Léa LEGIERSKI, son super mental car elle réalise un nouveau record personnel du 3000m marche athlétique en 21'11''5 et tout ça en solitaire, elle était la seule concurrente !!!
Charline LACLIE, un superbe exploit que l'on attendait depuis longtemps puisqu'à la longueur elle dépasse les 4m de plus de 21cm…

LES MINIMES GARÇONS
Kévin DAGUET se classe 5ème ex æquo du challenge avec 305 points, et son meilleur chrono sur le 1000m en 3'07''6…
Hugo DEUMIER se classe 9ème ex aequo du challenge avec 280 points, et bat son record à la longueur avec 4m56…
Lucas DELARUE se classe 12ème du challenge avec 273 points, et réalise son meilleur triathlon avec 66 points et touche le niveau régional pour la première fois !!!

Sans oublier, notre poussine Lucile HENRY réalise un beau triathlon de 40 points sur cette finale, et qui malheureusement n'est pas classée…

Et, ensuite, voici en détail leurs performances :

Dimanche 05 juin 2016Championnats régionaux individuels OUTDOOR BE-MI à Gaillon
C'est encore une belle performance pour notre club, car 13 athlètes ont réalisé les minimas sur une ou plusieurs disciplines pour se qualifier aux championnats régionaux, qui se déroulaient à Gaillon ce dimanche 5 juin.

Cette compétition signe une fin de saison qui approche, synonyme de repos bien mérité pour nos jeunes athlètes, qui enchaînent sans relâche, les compétitions, les entraînements...et qui à chaque rendez-vous donnent le meilleur d'eux-même !!! Alors, avant de parler des résultats de chacun, tout d'abord un grand bravo à vous tous, pour vos performances, pour votre assiduité et pour votre investissement au sein de l'ACA !!!

Côté résultat, encore de très belles choses, des records personnels et club « encore » battus!!!Mais aussi, quelques déceptions pour certains athlètes…Et c'est aussi ça le sport...il faut savoir « tomber » pour se relever encore plus fort...alors surtout, ne lâchez rien !!!

Voici en détail vos performances, encore bravo à tous et 7 podiums régionaux ont été réalisés !!!

Dimanche 05 juin 2016La galopée à Franqueville-Saint-Pierre

Cette belle manifestation qui propose des trails de qualité avec des dénivelés qui ne laissent pas indifférents reste un rendez-vous incontournable pour les spécialistes des courses nature et une belle découverte pour ceux qui la courent pour la première fois !!!
6 athlètes de l'ACA sont venus se mesurer aux dénivelés, et profiter de la belle récompense de cette ascension qui offre un magnifique panorama sur la vallée de la Seine. Et, il réalise de beaux objectifs personnels !!!

Sur le 15km :

André HACQUARD réalise un beau chrono de 1h28'34, le classant 15ème VH2,
Nadège BARETTE réalise également une belle course en 1h29'50, la classant 5ème VF1, accompagnée par Ulices GONCALVES qui se classe 47ème VH1,
Emmanuelle QUILLET a couru sans objectif chrono, juste le plaisir de courir en binôme avec Yann, soit un chrono de 2h00'39, la classant 25ème SF.

Sur le 30km :

David LEMELLE réalise une belle 26ème place au scratch avec un chrono de 2h57'07, soit une moyenne de 11,19km/h, le classant 9ème VH1,
Jean LAUVRAY monte sur la 2ème marche du podium des VH4 en 4h03'34, IMPRESSIONNANT notre Jean !!!

Dimanche 04 juin 2016 Régionaux des 10km et 20km de marche athlétique à GaillonPhotos d'archive
Eh oui, l'ACA était bien présente sur cette compétition, et compte bien pour la saison prochaine avoir un groupe de marcheurs et marcheuses athlétiques !!! Les interclubs ont été un déclic qui par le trio Claire, Jean-Claude et Bruno va permettre de valoriser cette discipline très exigeante qui ne laisse pas la place à la faute technique !!! Alors on peut le dire ces 3 là ne vont pas laisser indifférent et nous risquons de voir nos jeunes et sûrement des adultes adhérer à cette discipline…
Un départ commun a été donné pour le 10km et le 20km, ou nos 2 athlètes se sont lancés sur les distances avec l'objectif de découvrir pour la première fois la marche athlétique hors des stades, sur un circuit de 1250m en ville !!! C'est donc tout d'abord Notre VH2 Jean-Claude MALAISE qui boucle ses 8 tours en 1h07'51 de niveau D4, et en devient un nouveau record ACA TCM du 10km marche athlétique !!! Ensuite, notre VH1 Bruno HENRY qui double la mise avec 16 tours, franchit la ligne d'arrivée en 2h15'29 de niveau D4, et réalise un meilleur chrono que celui sur stade et devient lui aussi un nouveau record ACA TCM du 20 km marche athlétique !!! FÉLICITATION à tous les 2...

Samedi 04 juin 2016 Meeting d'obstacles à Evreux
Cette manifestation proposait, tout d'abord, les régionaux du 400m haies et du 2000m et 3000m steeple, et en parallèle toutes les autres distances d'obstacles de la catégorie des benjamins à vétérans hommes et femmes. Autant dire une compétition bien spécifique ou 2 athlètes de l'ACA ont fait le déplacement !!!

Notre junior Baptiste CORSI a pris le départ d'une des finales de ces régionaux du 400m haies avec la détermination d'améliorer ses franchissements qui depuis le début de cette saison estivale reste chaotique !!! il réalise une belle course puisqu'il réalise son meilleur chrono de la saison, en 61''65 de niveau R3, encore loin de son meilleur chrono… Mais sa persévérance, son intelligence de course et avec des foulées relâchées vont faire toute la différence avant la fin de la saison !!! alors vivement la suite…

Notre cadette Inès DELATOUCHE est venue pour réaliser un chrono suite à sa course sur les départementaux ou elle a eu l'impression de ne pas avoir donner le maximum. Et là, on peut dire qu'elle n'avait pas tord puisqu'elle réalise un beau chrono de 15''25 de niveau IR2 sur sa série, et en final, elle réalise son 2ème meilleure temps en 15''55 de niveau IR3, elle réalise de nouveau le record ACA CAF !!!

FÉLICITATIONS à tous les 2 car c'est toujours un grand plaisir de vous voir franchir les haies !!!

Dimanche 29 Mai 2016Marathon et Duo Marathon de la Baies du Mont St Michel
Chaque année, quelques athlètes de l’ACA du hors stade ce mettent l’objectif de parcourir une longue distance. Et cette année c’est le Marathon du Mont St Michel qui a était leurs choix. C’est donc 14 athlètes de l’ACA que nous retrouvons pour représenter les couleurs du club !
C’est un réveil à 5h du matin pour la majorité de nos athlètes, et 7h pour les autres… Plutôt dire de bonne heure et de bonne humeur... Que nos athlètes de l’ACA sont déterminés à atteindre leurs différents objectifs.

Le départ du marathon est prévu à 8h30… Il est désormais trop tard pour faire marche arrière même si le stresse est à son comble…

Et c’est 6 marathoniens au départ de cancale avec comme objectif, atteindre les 42KM195 qui les rejoints à la baie du Mont St Michel. (Alain Guyader ; Alain Leguen ; François Grondin ; Marie-Thérèse Béziel ; Thierry Groscol ; Sonia Grondin).
Ainsi que 4 équipes en Duo Marathon, avec également un départ à Cancale (Benjamin Lericolais ; Claire Littée ; Myriam Leguen ; Jessica Blanchard), qui doivent réaliser un semi-marathon pour rejoindre chacun leur binôme respectif a Cherueix au km 20,5.

En ce qui concerne les résultats de nos Marathoniens :

Alain Guyader, boucle son marathon en 03h26'50, il se classe 474ème sur 3492 participants, et il réalise un nouveau record ACA VH2, FÉLICITATION.
Alain Leguen, boucle son marathon en 03h35'39, il se classe 787ème sur 3492 participants et réalise un record personnel sur la distance, BRAVO.

François Grondin, boucle son marathon en 03h54'24, il se classe 1492ème sur 3492 participants.
Marie-Thérèse Béziel, boucle son marathon en 04h06'15, elle se classe 2023ème sur 3492 participants.
Thiérry Groscol, boucle son marathon en 04h18'18, il se classe 2441ème sur 3492 participants. Bravo pour ton premier marathon !
Sonia Grondin, boucle son marathon en 04h36'13, elle se classe 2942ème sur 3492 participants. Avec une crampe au 39ème km.

Pour les Duo Marathon :

La première partie du Duo Marathon est une distance de 20,5 km et la deuxième partie 22km.
Benjamin Lericolais, fini ces 20,5km en 1h24 pour passer le relai à Emmanuelle Quillet qui finit son semi en 1h38. A eux deux, ils finissent leur marathon en 03 :03 :05 et se classe 35ème sur 780 équipes.
Claire Littée, fini ces 20,5km en 1h44 (Bravo pour cette première distance) pour passer le relai à Ulyce Goncalves qui finit son semi en 1h44 également. A eux deux ils finissent leur marathon en 03 :29 :25 et se classe 171ème sur 780 équipes.
Myriam Leguen, fini ces 20,5km en 1h55 pour passer son relai à Noémie Guyader qui finit son semi en 2h14 (Bravo pour cette première distance). A elle deux, elles finissent leur marathon en 04 :09 :20 et se classe 538ème sur 780 équipes.
Jessica Blanchard, fini ces 20,5km en 2h03 pour passer le relai à Justine Groscol qui finit son semi en 2h13. A elle deux, elles finissent leur marathon en 04 :16 :09 et se classe 608ème sur 780 équipes.

C’est dans une ambiance conviviale que tous nos athlètes ont passés leurs week end.
Nous tenons à remercier toutes les personnes qui ont était présent pour nous emmener et nous récupéré à différents endroits du parcours et bien sûr prendre soin de nous tout au long du week end… Chose qui d’ailleurs ont fait avec brio ! Merci à eux…
Et, je te remercie Noémie pour ce superbe article !!! je pense que l'on va pouvoir faire équipe pour les articles du site ;-))

Samedi 28 et dimanche 29 mai 2016Régionaux des épreuves combinées BE-MI & Départementaux individuels OUTDOOR au Havre
Un week-end bien chargé pour nos athlètes « stade » de l'ACA puisque les régionaux des épreuves combinées benjamins-minimes et les championnats départementaux individuels OUTDOOR de la catégorie des cadets à vétérans se déroulaient au Havre sur les 2 jours de ce week-end. Autant dire un week-end bien fatiguant tant par les 2 allers-retours sur le Havre que par la gestion de l'effort sur la totalité du week-end !!!

Sur les régionaux des EC, 3 minimes filles, 2 minimes garçons, 1 benjamine et 1 benjamin de l'ACA y ont participé grâce à leur qualification lors des championnats départementaux des EC. Ils ont réalisé de belles performances énumérées dans le tableau ci dessous, mais, on peut d'ore et déjà souligné pour nos minimes filles, le beau jet de 24m73 au javelot par Manon, l'excellent chrono de 13''35 réalisé par Charline et qui se rapproche du record ACA MIF, et Alicia qui réalise un beau total de 2950 points pour son premier heptathlon OOTDOOR… Ensuite, pour nos 2 minimes garçons ou Kévin franchit avec panache 1m60 à la perche sans entraînement et prend le record ACA MIM, et Lucas réalise sur le 100m un super chrono de 13'', quelle progression !!! Enfin, notre benjamine Léana qui réalise le meilleur jet au javelot avec 24m60, et notre benjaminErwan qui se rallie avec la hauteur en franchissant 1m27 qui devient sa 2ème meilleureperformance sur la discipline et un nouveau record personnel OUTDOOR !!!

FELICITATIONS à vous tous, et voic en détail vos exploits :

Ensuite, en parallèle, se déroulaient les championnats départementaux individuels OUTDOOR ou 10 athlètes de l'ACA de la catégorie des cadets à vétérans 2 ont fait le déplacement pour concourir sur 1 à 4 épreuves réparties sur le week-end. Et, on peut dire qu'ils n'ont pas fait semblant puisque 16 records personnels ont été améliorés dont 4 deviennent de nouveaux records ACA, 6 athlètes se qualifient pour les pré-France du 25 et 26 juin à Fougères et 11 podiums départementaux ont été réalisés et en voici le détail :
- 3ème place départemental au 100m pour Adama SAMBAGUE
- Vice-champion départemental à la longueur pour Anthony STALIN
- Vice-championne départementale au lancer de poids 3kg pour Anaëlle MARTIN
- Vice-championne départementale au lancer du disque 1kg pour Anaëlle MARTIN
- Championne départementale au lancer du javelot 500gr pour Anaëlle MARTIN
- Champion départemental aux 400m haies pour Baptiste CORSI
- Champion départemental au lancer de poids 6kg pour Corentin HENRY
- Champion départemental au lancer du disque 1,75kg pour Corentin HENRY
- Championne départemental au lancer de poids 3kg pour Inès DELATOUCHE
- Championne départemental au lancer du disque 1kg pour Inès DELATOUCHE
- Championne départemental aux 100m haies pour Inès DELATOUCHE

Et, bien entendu le reste des résultats ont été très honorables, et je vous dis un GRAND BRAVO pour vos exploits sportifs et pour l'ambiance du groupe qui reste un élément important pour votre progression, même si je sais que certains sont un peu déçu sur leurs résultats. Il faut savoir que le sport n'est pas fait que de record battu synonyme de progression, mais, il est fait aussi d'échec synonyme de construction pour réussir par la suite…

Et, voici en détail les résultats de ces départementaux :

Samedi 28 mai 2016Courir à Heudebouville
Pour cette dernière étape du challenge des 4 communes, c'est un petit groupe de 11 athlètes qui ont pris le départ du 5km ou du 10km puisque 17 athlètes représentaient les couleurs de l'ACA sur les compétitions « stade » du Havre et 14 ont fait le déplacement au Mont-Saint-Michel pour courir le marathon en individuel ou en duo !!! Comme à notre habitude les athlètes de l'ACA se sont adonnés à leur sport préféré et on réalisé de belles performances individuelles, avec pour deux eux une ascension sur le podium !!! tout d'abord, notre MIM Lucas HENRY qui monte sur la 3ème marche du podium dans sa catéforie en bouclant le 5km en 23'02. Et, Nadège BARETTE remporte en 46'43 le 10km dans sa catégorie des VF1 !!! FÉLICITATION à tous les 2 et un GRAND BRAVO à vous tous et voici vos résultats :