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La vie ACA 2015-16
· 28/2 : 347 coureurs
· 27/12 : 545 aux FA
· 19/12 : Le Noël ACA!!!
· 16/10 : ACA récompensé
· 16/10 : AG ACA
· 5/09 : faîtes du sport!
LES CROSS 2015-16
· 7/02 : Pré-France!· 24/1 : 5 équipes aux Rgx
· 10/01 : 2ème MIF Dptx!
· 13/12:3ème MIF Lavaud
· 11/11 : CARRINGTON
RESULTATS 2015-16
· 28/2 : 6 aux Rgx EC!!!
· 28/2 : Robert 1er VH4!!!
· 27/2 : Athlé = jouer
· 21/2 : Noémie 1ère SF!!!
· 13/2 : un mauvais temps
· 6/02 : Anaëlle R3!
· 31/01 : Hondouville
· 30-31/1 : 54km marche
· 30-31/1 : Corentin IR4!
· 30/1 : Rgx des Lancers
· 23/01 : Kid's Athlé +PO
· 17/01 : 49 à Pt St Pierre
· 16-17/01 : Baptiste IR3!
· 16/01 : 5 lanceurs ACA
· 9/01 : Baptiste IR4!!!
· 3/01 : 58 à Ecouis
· 20/12 : 50 à Vandrimare
· 13/12 : 100% ACA
· 12/12 : Robin 54''29!!!
· 6/12 : 53 à B. Beaudouin
· 5/12 : Alicia 3ème en EC
· 5/12 : D1 pour Corentin
· 29/11 : 56 à Flipou!!!
· 28/11 : François= 974!!!
· 22/11 : 40 à Alizay
· 22/11 : 7 lanceurs ACA
· 21/11 : Léana 1ère BEF
· 8/11 : Robert 1er VH4
· 7/11 : EA&PO en nombre
· 1/11 : 53 à St Aubin!
· 25/10 : 52 à Charleval!
· 25/10 : Finish VH3!
· 18/10 : ACA= 42,195km
· 11/10 : L'ACA mobilisé!
· 11/10 : Jean 1er VH4!
· 11/10 : Ulices gère!
· 10/10 : Thierry qualifié!
· 4/10 : Cohésion BE!!!
· 4/10 : Pacy en équipe!
· 27/9 : Jean qualifié!!!
· 26/9 : 100km de Millau
· 20/9 : 9 podiums!!!
· 20/9 : Ulices sérieux!
· 19/9 : Guillot remporté!
· 13/09 : Champions Dptx!
· 30/08 : Alain LG 1er V2
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01/07/2022 01:04
Your kind words warmed my heart))
01/07/2022 00:37
The nice answer!
01/07/2022 00:18
Your kind words warmed my heart))
12/10/2015 18:46
encore une fois de plus !bernard,le poete nous epate!que dis je,nous montre la voie pour les annees futures!quel athlete et quel sante!c est un saint!bernard!
15/06/2015 11:29
une pensee a nos marathoniens de caen,bravo a vous tous.de plus un mot pour image la perf de bruno et thierry sur les 24h00enormissime!:
respect messieurs!
respect messieurs!
25/04/2015 17:54
Bravo à Robert et Gérard, 2 piliers de l'aca !!!!
19/04/2015 11:19
Bravo également à Lysiane et Justine !!!
13/04/2015 18:33
bravo a bernard,thierry et bruno pour vos perfs d ensemble!un bel esprit d equipe a l aca.
12/04/2015 22:21
Nous, on t'attend!!! car on remet ça l'année prochaine!!! c'est une superbe manifestation!!!
10/04/2015 18:34
un petit coucou aux courageux de l aca qui vont courrir demain,les 4 et 6 heures de gravigny,bon courage,peut etre je vous accompagnerais l annee prochaine!bye.
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A2015-2016.29) L'Athlétic Club Andelysien au sommet de sa forme !!!
Cela fait 5 ans que Bruno Henry a repris les rênes de l'ACA...Et il l'a dit dès le début, il faut du temps pour construire, pour évoluer, pour avoir des effectifs dans chaque catégorie, pour les former et pour les garder!!!Et effectivement l’investissement, la patience, paient puisque cette année, l'ACA a pu, entre autre, présenter une belle équipe mixte aux Interclubs.
En effet, l'intérêt de cette compétition, attendue par les clubs d'athlétisme à tout niveau, est de pouvoir « aligner » 2 athlètes dans chaque discipline, autant dire qu'il faut avoir un effectif suffisant pour jouer le jeu !!
Le 1er tour de ces interclubs, qui s'est déroulé à Bernay le 8 mai, a déjà été la preuve de la très bonne santé de l'ACA puisque le club se classait déjà en 1ère position de la division Régionale 2.
Le second tour, à Lillebonne ce dimanche 22 mai, était donc décisif pour conserver cette place.
Le président et entraîneur a donc su « mobiliser ses troupes » !! Les plus jeunes (à partir de la catégorie cadet), qui eux, sont des spécialistes des disciplines « stade » et les coureurs « hors stade », qui ne font jamais de compétition sur piste, et qui le temps de 2 week-end, se transforment en véritables « pistars »!!!Et le mixte de ces 2 mondes de l'athlétisme a parfaitement fonctionné et a permis de vivre de grands moments sportifs !!
L'équipe de l'ACA était donc composée de 12 femmes et de 16 hommes, soit une quasi parité!
51 performances ont été réalisées par les athlètes, pour un total de 19972 points et qui permet donc à l'ACA de devenir Champion Régional 2 avec une 1ere place très largement gagnée !! Et, surtout, cette première place permet d'accéder au niveau régional R1 pour la saison 2016-2017 !!!
Et au-delà des résultats sportifs, qui restent bien entendu exceptionnels, c'est avant tout une vraie aventure humaine, une cohésion de groupe et un grand moment de partage pour tous !
Et voici les résultats de cette journée :
Et sans oublier notre super Starter Marc BONNEGENT qui reste dans l'ombre au même titre que Didier DELATOUCHE et qui sans eux le club ne pourrait pas présenter autant d'athlètes aux compétitions !!! car chaque compétition exige des clubs de présenter un certain nombre d'officiels en fonction du nombre des athlètes, et vous imaginez bien, plus il y a des athlètes plus il faut des officiels, donc un GRAND MERCI à tous nos officiels du club !!!
A2015-2016.48) Une belle 2ème place pour Jean-François LACLIE!!!
Les athlètes de l'ACA n'étaient pas très représentés sur ces beaux trails !!! Normal, les interclubs obligent !!! C'est donc 2 athlètes de l'ACA qui ont couru sur ces courses nature ou les parcours étaient très très humides, et par conséquent très glissants… Mais, ça n'a pas fait peur à deux athlètes du club, puisque sur le parcours du 31km, notre VH1 David LEMELLE réalise une très belle performance puisqu'il boucle la distance en 2h47'39 le classant à la 7ème place dans sa catégorie, FÉLICITATION !!!
Et, sur le 20km, et sûrement à grande surprise, Jean-François LACLIE remporte la distance dans sa catégorie VH2 avec un beau chrono de 1h53'40 ? Excellent, très motivant pour la suite car il veut courir son premier marathon d'ici la fin de l'année, l'entraînement va largement payer… Encore une belle représentation de l'ACA par nos 2 athlètes !!!
Et, je suis heureux de voir que notre ami Jérémie DURDU remporte le 20km marche et que nos amies Lydia GONCALVES et Lysiane GROSCOL réalise une belle marche sur le 10km
A2015-2016.47) Bernard remporte le trail de Gaillefontaine!!!
ÉNORME Bernard !!! même si je sais que ce n'est pas la première fois que tu le fais, mais je tiens quand même à souligner que du haut de tes 73 ans, tu t'attaques à un trail de 32km (plutôt 33km!!!) avec 700 mètres de dénivelé positive et 680 mètres de dénivelé négative, sur un beau parcours nature et en voici le plan :
Bernard MARGUERITAT boucle la distance en 4h31'12 et remporte la course dans sa catégorie des VH4… Il n'y a pas d'âge pour se faire plaisir en compétition...
A2015-2016.46)Jean a eu raison de la côte de la mare au vivier!!!
Notre VH4 Jean LAUVRAY a donc participé au trail de 15km, avec un départ depuis la salle des sports pour ensuite emprunter les ruelles saulcéenes avant de s'engouffrer dans les plaines et les sous bois. La grande difficulté de ce trail est la côte de la mare au vivier ou son ascension est récompensée par la beauté du paysage !!!
Un GRAND BRAVO à Jean qui remporte la distance dans sa catégorie avec un chrono de 1h16'25.
A2015-2016.28) 2 équipes ACA qualifiées pour la finale régionale Equip'Athlé!!!
L'athlétisme reste un sport individuel, et pour ceux qui ne le savent pas, ce sport a beaucoup de rendez-vous ou les performances individuelles rentrent dans un projet collectif qui est au final est la ligne directrice de chaque club d'athlétisme !!! Et là, le challenge équip'athlé rentre directement dans ce schéma ou la performance de chacun rentre dans un résultat global qui classe une équipe et non un athlète tout en restant dans les objectifs suivants :
- une compétition par équipe, 4 à 6 athlètes par équipe,
- un caractère ludique de l’athlétisme ou chaque athlète se concerte pour choisir leurs épreuves afin de répartir judicieusement toutes les disciplines des 3 grandes familles de l’athlétisme (courses, sauts, lancers),
- une démarche collective ou même si une équipe n'est pas complète, elle peut participer à ce tour, mais sans pouvoir prétendre à une qualification pour la finale régionale,
- un challenge avec une phase hivernale, une phase estivale (celle de ce week-end) qui permet à des équipes de se qualifier si le nombre de points est suffisant pour la finale régionale qui se déroulera en octobre 2016, et pour les meilleures équipes qui ont participé à tout ce challenge de se qualifier pour la finale nationale…
Les benjamins et minimes de l'ACA ont répondu présent pour ce rendez-vous puisque nous avions 5 équipes, une équipe minimes filles et garçons complètes, malheureusement, la 2ème équipe minimes filles a été incomplète par le forfait de Félicie, et on lui souhaite un bon rétablissement, et nos 2 autres équipes benjamins (filles et garçons) étaient également incomplètes…
Mais, tout le monde a pu y participer et s'adonner à son sport favori, avec en final de belles performances pour chacun et pour chaque équipe et même celles incomplètes… Et en voici le détail :
Notre équipe « Benjamines » composée de Léana et Lucie se classe avec 132 points à la 16ème place sur 17 équipes :
Notre équipe « Benjamins » incomplète composée de Romain, Erwan et Paul se classe avec 132 points à la 13ème place sur 14 équipes :
Notre équipe « Minimes filles » incomplète composée d'Eva, Lucie et Léa se classe avec 162 points à la 23ème place sur 26 èquipes :
Notre équipe « Minimes filles » complète composée de Manon, Isaline, Charline et Alicia se classe à la 7ème place , et qualifie une équipe « Minimes filles ACA » pour la finale régionale :
Notre équipe « Minimes garçons » complète composée des 2 Lucas, Kevin et Hugo se classe avec 188 points à la 10ème place sur 18 èquipes, et qualifie une équipe « Minimes garçons ACA » pour la finale régionale :
Encore, un GRAND MERCI à nos 3 jeunes Baptiste, Corentin et Inès qui ont encadré nos athlètes comme pour les départementaux, sans oublier Sébastien qui a orchestré le relais des minimes filles et nos 2 jury Séverine et Didier, et le tout en image par Keltoum...
A2015-2016.27) L'ACA se classe 1er au 1er tour des Interclubs !!!
Tout d'abord un GRAND MERCI à notre photographe Keltoum DELATOUCHE qui me permet d'illustrer tous les articles du site !!! Et là, je peux vous dire qu'elle a couru toute la journée pour prendre nos athlètes en action, une vraie performance… Bisous à elle...
Nos athlètes attendaient ce moment avec impatience, car au-delà du rendez-vous sportif, c'est surtout un moment de convivialité, de fête, durant lequel les athlètes ont tous le même objectif : se faire plaisir dans des disciplines qu'ils ne feraient habituellement jamais !!
L'idée est simple : faire le plus de points, en alignant 2 athlètes sur chaque discipline de l'athlétisme (et autant dire qu'il y en a un paquet !!), et ce en 2 équipes minimum, une « femme » et une « homme ». Pour ce 1er tour, la mobilisation a été particulièrement forte, car l'ACA a proposé une équipe masculine quasiment complète (18 hommes), et une équipe féminine très étoffée (11 femmes).
Ce qui a eu comme conséquence directe, la victoire au 1er tour avec 16989 points, il nous reste maintenant à confirmer cette place lors du 2ème tour le 22 mai prochain à Lillebonne !
Cela serait un peu long de répertorier en détail, les épreuves de chacun, vu le nombre d'athlètes de l'ACA participant à cette compétition, même si il y aurait forcément beaucoup de choses très positives à dire !!! Pour autant, nous allons quand même nous attarder sur certains d'entre eux, afin de montrer que l'athlétisme n'est pas qu'un sport, mais aussi un état d'esprit, une façon de montrer que chacun peut donner le meilleur de soi, même s'il n'est pas dans son domaine !!
Commençons par Noémie Guyader, notre coureuse Hors-stade : ayant le choix des épreuves, elle choisit le 400m haies!!!Autant dire un défi!!Elle atteint son objectif avec brio, et a enchaîné les 10 haies, sans une once d'hésitation...Respect !!
Claire Littée, coureuse aussi et qui s'est mis à la marche athlétique, « histoire de voir »...et quelques semaines plus tard, elle se retrouve au départ du 3000 marche, et réalise un super chrono !!
Jessica Blanchard, nouvelle athlète de l'ACA, s'initiant aux courses du 5 au 21km….et qui décide de prendre le départ du 100m...un défi hors norme, qu'elle a réalisé sans rien lâcher !!
Chez les hommes, quelques moments aussi à noter même si , bien entendu, chacun mérite d'être cité !
Ibrahim Dibassi, qui débute l'athlétisme cette année et qui se retrouve au concours de saut en hauteur...malgré un stress palpable, il franchit une barre qui forcément rapporte des points !
Adama Sambagué, lui aussi jeune licencié, a eu « la chance » de s'adonner à une discipline totalement inconnue pour lui, le lancer de disque!!Et grâce à son investissement, l'ACA rafle des points là aussi !!
Kevin Bonsens et Benjamin Lericolais, tous 2 coureurs hors stade, ont découvert une autre forme de course...obstacles et eau...le 3000 steeple, une épreuve difficile qui ne les a pas arrêtés !!
Yann Le Bonniec, coureur sur route, tenté par le lancer de javelot...et il a bien fait de s'essayer, le résultat est plutôt bon !!
François Grondin, coureur aussi, et le temps d'une compétition, lanceur de poids 7kg!!!Un pari un peu fou, qu'il a relevé sans problème...Bravo !!
D'autres moments aussi à noter pour des athlètes, spécialistes dans une discipline stade, et qui , pour les interclubs, acceptent de jouer le jeu et s'attaquer à des épreuves loin de leurs habitudes !!
Baptiste Corsi, a tenté le saut à la perche, discipline qu'il a approché lors de ses cours en Staps...même si ce n'est pas passé, il fallait oser !!
Corentin Henry, qui apprend le jour J qu'il fera du saut en longueur, alors que sa spécialité est le lancer...il l'a fait, bravo !!
Maëlys Henry, coach des baby athlé, et qui pour les interclubs fait le 4ème relayeur du 4x100 et le tout sans entraînement...bravo !
Didier Delatouche, notre juge officiel, qui pour rapporter des points se propose au lancer de javelot...une vraie surprise!!Il aura le droit de jouer au 2ème tour !!!
Enfin, un petit point sur les relais, un moment très attendu de nos athlètes puisque c'est l'apogée de cette belle journée, qui conclut un moment chaleureux, riche d'échanges, une vraie aventure humaine !!
Les femmes :
le 4x100 : Jessica Blanchard/Myriam Le Guen/ Anaëlle Martin/Maëlys Henry, un relais inter générationnel, qui a très bien fonctionné !
Le 4x400 : Claire Littée/Sonia Grondin/Marie T Béziel/Noémie Guyader, quand le hors-stade s'attaque au sprint long...magnifique !!
Les hommes :
Le 4x100 : Robin Berthiaux/Ibrahim Dibassi/Baptiste Corsi/Adama Sambagué, un quarté qui aurait pu être gagnant, mais qui hélas a été disqualifié pour témoin tombé !! Dommage, car la motivation était là, mais il faut savoir s'adapter à toutes les situations..à méditer !!
le 4x400 : Alain Le Guen/Benjamin Lericolais/Alain Guyader/Kevin Bonsens, ils nous ont prouvé que les coureurs hors stade avaient de la ressource et étaient capable d'être très forts sur du sprint long !!
Pour conclure, une mention spéciale à nos jeunes athlètes juniors, notamment Baptiste Corsi et Robin Berthiaux qui ont donné des conseils tout au long de cette journée aux athlètes « novices », ils ont aidé, conseillé, rassuré, encouragé le groupe !! Et comme dirait Claire : « merci au club d'avoir des jeunes qui s'occupent de nous pour les sprint, les sauts... »!!Car oui, vous êtes athlètes, mais vous êtes surtout acteurs du club...Bravo et merci pour votre investissement !!
Et, voici leurs résultats avec beaucoup de records personnels et voir des records club, ÉNORME :
Ah oui, n'oublions pas la charade de nos 3 sportifs de l'ACA :
On se donne rendez-vous le 22 mai pour le dénouement de ces Interclubs...et vive l'ACA !!
A2015-2016.45) 2 grands gaillards de l'ACA aux championnats de France des 24 Heures !!!
C'était un rendez-vous très attendu par nos 2 athlètes de l'ACA, Bruno Henry et Thierry Carrière : les 24 heures de Brive La Gaillarde !
Ils ont tous les 2 suivi une préparation longue et difficile, l'ultra fond n'est pas une discipline à prendre à la légère !! Il faut « avaler » des kilomètres, allant jusqu'à 160 km par semaine...autant dire que les bonnes conditions physique et mentale sont primordiales pour aborder ce type de « course » ! Cette préparation a été étalée sur 3 mois spécifiques, où nos 2 athlètes ont enchaîné leurs sorties longues, quelques soient les conditions climatiques...et pour le coup, elles ont été plutôt pluvieuses et froides !!
Et puis, voilà enfin ce grand moment qui arrive, Bruno et Thierry sont partis, accompagnés de Farida, Séverine, Lucas et Lucile, à la « conquête » de la Corrèze et de Brive-le-gaillarde !!
Le circuit proposé pour ces championnats est plutôt agréable, une partie dans un parc arboré, et une autre sur un parvis goudronné, le tout sur 1270m...oui, il faut aimer tourner !!!
214 coureurs ont pris le départ, un nombre très important pour une épreuve de ce type, qui regroupait à la fois, les favoris français (environ 15), les qualifiés (comme Bruno et Thierry) et ceux qui souhaitaient participer en « open ».
Nos coureurs ont démarré à 10h le jeudi 5 mai, sous un beau soleil et une douceur assez exceptionnelle...Les 1ères heures ont été relativement « sereines », avec cependant, au fil de la journée, une sensation désagréable...la chaleur !! A cela, on rajoute le vent qui faisait tourbillonner le pollen des platanes….et la température qui atteint 30°C dans l'après-midi ! Une contrainte que nos coureurs n'avaient pas prévu et surtout ne pouvaient pas anticiper (vu les conditions climatiques lors de leur préparation!!).
Ce coup de chaud a été fatal pour un grand nombre de participants, puisque les secours sont intervenus très fréquemment sur le parcours et l'infirmerie ne désemplissait pas !
Notre président et athlète, Bruno, a pris la sage décision, au bout de plus de 12h de course et de 101km, d'arrêter, pris de nausées, vomissements et étourdissement...le corps était prêt à accumuler des km, mais pas à gérer cette chaleur étouffante !! Certes la décision est difficile à prendre, mais la sagesse et la raison de notre coach l'ont aidées à trancher ! Et comme dirait Robin Berthiaux : « Un jour on perd, un jour on gagne ! L'important c'est de toujours de relever et de revenir plus fort ! »...tout est dit !!!
Thierry Carrière a lui aussi, connu le creux de la vague, avec des doutes, des arrêts en se demandant s'il allait le repartir… La nuit a été quand même salutaire, avec sa fraîcheur, et il a pu marcher, se reposer, marcher...et au petit matin, avec les encouragements de Bruno, il relance « la machine » et fait ses 2 dernières heures en courant, et finit en beauté, avec une belle allure. Il a couru 145km131, se classant 21ème dans sa catégorie. Certes, la déception est là, puisqu'il espérait faire mieux que sa 1ère référence (178 km), mais il a été au bout, et rien que pour ça, bravo Thierry !!
Nous avons appris, à l'arrivée, qu'une soixantaine de coureurs ont été contraints d'abandonner, que sur les 15 favoris, seuls 3 sont allés au bout...et aux dire de notre ami speaker Daniel, « c'est du jamais vu !!» … alors, Bruno, Thierry, vous n'avez pas à rougir de vos performances, et comme un grand nombre d'entre vous qui avait suivi et soutenu nos coureurs fous, l'ACA est fier de vous et « vous êtes des grands malades !!!!! »
A2015-2016.26) Inès, Baptiste et Corentin, une vraie équipe de coachs dans le staff de l'ACA!!!
Tout d'abord dans cette article, je tiens à remercier nos 3 jeunes Inès, Baptiste et Corentin, sans oublier la mobilisation des parents pour encadrer cette compétition ou pour une première fois les entraîneurs Bruno et Séverine ne pouvaient être là pour un déplacement à Brives La Gaillarde pour les championnats de France des 24 heures… Et, je tiens à souligner cette cohésion de club, ou la phrase tant dit par Bruno que « chacun est acteur de son club et que chacun en écrit son histoire » prend toute sa valeur et reste la clé de la réussite quand tout ça se fait naturellement avec le plaisir de recommencer !!! Alors MERCI, et n'hésitez pas à continuer…
Ensuite, voici le ressenti de nos jeunes « coach » :
Inès dit : « C'est la première compétition où j'ai encadré les benjamins minimes, j'ai pu leur transmettre mes connaissances dans les sauts. J'ai apprécié le fait que les athlètes ont été attentifs à mes conseils, d'autant que ma fierté va vers Alicia qui a réussi à passer la barre des 1m38 alors qu'elle doutait fortement cela m'a rappelé mes moments d'angoisse, et ca été la même chose pour Isaline et Félicie. J'ai enchaîné avec la longueur de Lucie qui a bien géré les haies en même temps que sa longueur. Nos minimes garçons on fait de très beaux sauts. Et enfin les deux minimes filles au triple ont fait de jolis sauts malgrè quelques déceptions. Je suis très fière d'avoir encadré les plus jeunes, l'ambiance était au top, même si le coach et la coachette étaient absents tout le monde a su se mobiliser et se soutenir ! Je suis prête à refaire cette expérience. »
Corentin dit : « L'encadrement des benjamins minimes avec Ines Delatouche, Corsi Baptiste, c'est passé beaucoup mieux que nos espérances ! Les athlètes dans les spécialités lancers se sont très bien débrouillés ! Énormément de records tombés, et une attention d'eux très forte ! Je suis très content d'avoir encadré cette compétition avec mes deux camarades cela nous a permis de transmettre nos connaissances et de même apprendre de nouvelles connaissances ! Je suis pressé de repasser une telle journée! »
Baptiste dit : « Pour ma part c'était la deuxième fois que j'allais en compétition non pas pour courir mais pour aider, conseiller et accompagner les plus jeunes. Comme la première fois ça a été une expérience enrichissante et ça a également été l'occasion de mettre à l'épreuve les connaissances que m'ont apporté ma première année de STAPS.
Malgré l'absence des coachs la plupart des éléments requis pour le bon déroulement d'une compétition outdoor étaient présents, le soleil, la chaleur et une super équipe d'encadrants.
Je me suis occupé majoritairement du sprint et des haies. J'ai essayé de mettre en confiance, rassurer tout en essayant d'apporter quelques conseils à nos jeunes pousses. Et ils ont été très réceptifs, après quelques petits réglages notamment dans les starting-blocks tous ont effectués de belles courses et se sont fait plaisir. Ce qui au delà des chronos doit rester l'objectif de chacun de nous quand nous nous rendons en compétition.
Je suis fier des performances qu'ils ont réalisés et je les remercie de leur écoute et de leur confiance, cette journée a conforté mon intérêt pour entraîner un jour les athlètes de demain. »
Et, la journée pour nos athlètes a été très riche en résultats qui montre que les entraînements payent puisque si nous la résumons :
Tous les athlètes ont réalisé au moins un nouveau record personnel,
40 records personnels améliorés, un record pour l'ACA !!!,
3 nouveaux records ACA,
10 podiums départementaux : 3 titres, 5 vice-champion(ne)s et 2 3ème place départementale,
25 qualifications pour participer aux régionaux individuels OUTDOOR du 5 juin 2016,
Une nouvelle performance de niveau Inter-régional réalisée par Manon AUBLE, 6 perfomances de niveau régional et 6 de niveau départemental, très proche du niveau régional...
Et, voici en détail leurs exploits :
A2015-2016.44) Paul et Mathias sur le podium!!!
Cette compétition dans le Calvados proposait un 5km, 13km et des courses enfants. C'est donc 2 jeunes de l'ACA qui ont pris le départ du 400m et du 1,2km, et 3 adultes de l'ACA qui ont couru le 13km avec un parcours très agréable empruntant la route, des chemins et des bois. Et en voici leurs résultats :
Notre EA Paul GROSCOL se classe 2ème sur le 400m, et notre PO Mathias se classe 3ème sur le 1200m. Alors que sur le 13km, Justine GROSCOL réalise un chrono de 1h14'30 qui la classe 11ème dans la catégorie des SF, et Jessica prend la 16ème place dans cette même catégorie avec un chrono de 1h17'42, accompagnée de Thierry GROSCOL qui prépare son marathon du MSM...
A2015-2016.43) Jean LAUVRAY remporte les 2 distances!!!
Il aura fallu attendre le jour de muguet pour avoir la première journée estivale, et quel bonheur !!! un bienfait qui recharge les batteries et qui demande au corps de se réhabituer à la chaleur… C'est donc 22 athlètes de l'ACA qui ont participé à cette manifestation organisée par notre sponsor SEPI qui conrtribue à la création de nos débardeurs, et quelle fierté de représenter nos nouvelles couleurs de cette saison 2015-2016 sur son organisation !!!
Encore de belles choses pour nos athlètes, tant sur le plan humain que sportif, puisque certains réalisent de beaux chronos, des podiums, une gestion de course en vue de leur préparation marathon ou autres, et pour se faire, ils se sont mis en duo pour jouer le rôle de lièvre pour aider une athlète du club à réaliser un chrono, et je vous laisse chercher, dans les résultats ci-dessous, les duos !!! Donc comme à notre habitude la convivialité et la cohésion ont été le cocktail victorieux de notre association… FÉLICITATION à tous, et voici les résultats :
Sur le 5km :
19''02 pour Kévin DAGUET qui remporte la course dans sa catégorie MIM.
19'40 pour Alain LE GUEN qui se classe 3ème dans sa catégorie des VH2.
23'13 pour Léna HACQUARD qui remporte la course dans sa catégorie MIF.
23'20 pour Jean LAUVRAY qui remporte la course dans sa catégorie VH4.
24'19 pour Lucas HENRY qui se classe 9ème MIM.
24'23 pour Gérard FIDELIN qui se classe 6ème VH3.
25'46 pour Myriam ISIDORE qui remporte la course dans la catégorie des VF2.
27'13 pour Charline LACLIE qui se classe 5ème MIF.
28'37 pour Laétitia BARTHELEMY qui se classe 8ème VF1.
Sur le 10km :
44'46 pour André HACQUARD qui se classe 12ème VH1.
47'08 pour Bruno HENRY qui se classe 38ème VH1.
47'09 pour Nadège BARETTE qui se classe 3ème VF1.
48'07 pour Jean-François LACLIE qui se classe 24ème VH2.
48'08 pour Jean-Jacques VEYSSEYRE qui se classe 25ème VH2.
49'34 pour Alain GUYADER qui se classe 28ème VH2.
49'36 pour Noémie qui remporte la course dans la catégorie des SF.
51'45 pour Jean LAUVRAY qui remporte la course dans la catégorie des VH4.
52'34 pour Robert TOURNIER qui se classe 2ème VH4.
55'11 pour Justine GROSCOL qui se classe 8ème SF.
55'12 pour Thierry GROSCOL qui se classe 41ème VH2.
57'02 pour Jessica BLANCHARD qui se classe 10ème SF.
57'03 pour Thierry CARRIERE qui se classe 46ème VH2.
Et nos récompensés :
A2015-2016.25)
2ème journée de cette 3ème étape de POUCHET, une semaine après la première à Vernon, et nous avons retrouvé 7 athlètes de l'ACA qui ont fait encore de beaux résultats qui ont permis de savoir leur niveau, et de faire le point afin d'axer les séances d'entraînement pour la suite des compétitions de la saison !!! Et, en voici le détail :
Saut en longueur = 5m92 de niveau R4- ENORME, Ta meilleure performance qui te vaut ton meilleur niveau régional et te qualifie pour les régionaux OUTDOOR, et ce record personnel devient le meilleur saut CAM ACA, pas très loin du record club détenu par Geoffroy DRON avec 6m03 en 2004 lorsqu'il était junior !!! A suivre…
Javelot 700gr = 22m29 de niveau D7- BRAVO pour ce résultat sans entraînement, juste le plaisir d'essayer...
Lancer de poids 3kg = 10m45 de niveau R4- Un beau jet, mais quel dommage que tu ne l'aies pas soulever !!! Tu es qualifiée pour les régionaux et les pré-France OUTDOOR.
100m haies (76 cm) = 16''34 de niveau R1- FÉLICITATION pour cette première référence qui devient un nouveau record ACA CAF, et ta meilleure performance CAF et te qualifie pour les régionaux et les pré-France OUTDOOR.
Lancer de javelot 500gr = 31m11 de niveau R4- FÉLICITATION, un beau jet pour ce début de saison estivale qui te qualifie pour les régionaux et les pré-France OUTDOOR et qui va forcément connaître des lancers encore plus glorieux…
Lancer de poids 3kg = 9m31 de niveau R6- BRAVO, un beau retour sur ce lancer que tu ne travailles plus, j'espère que ce résultat va te booster pour le travailler… Tu te qualifies également pour les régionaux et les pré-France OUTDOOR !!!
400m haies (91cm) = 63''70 de niveau R4- Ton chrono le plus long sur la discipline !!! maintenant, c'est sur que si tu l'as couru en relâché, ça s'explique, vivement que t'en cours un en mode « compétiteur »… Tu te qualifies pour les régionaux et les pré-France OUTDOOR.
200m = 24''83 de niveau R4- Eh oui, le 400m haies juste avant a laissé des jambes lourdes !!! Normal, on est pas des machines !!! BRAVO, même si on sait que tu es loin de tes possibilités, on sait aussi qui tu es, et tu vas nous le montrer !!! le sport, c'est fait de bas et de haut, et ça, je ne vais pas te l'apprendre … Tu te qualifies pour les régionaux OUTDOOR.
Lancer de poids 6kg = 12m63 de niveau R2- BRAVO, ta 3ème meilleure performance en extérieur et te qualifie pour les régionaux et les pré-France OUTDOOR !!! même si tu aurais voulu faire mieux, mais le froid a eu un impact sur ton concours car les autres juniors ont fait comme toi un jet en dessous de leurs capacités !!! Alors, voyons la suite…
200m = 25''94 de niveau D2- FÉLICITATION pour cette première performance sur la distance !!! Le travail à l'entraînement et l'assurance que tu vas prendre au fil de compétitions vont faire que tes résultats vont faire un bon que tu n'imagines même pas… Verdict en fin de saison…
200m = 23''72 de niveau R1- ÉNORME pour ce premier chrono qui devient un record ACA ESM, et 2ème meilleure chrono club sur la distance et te qualifie pour les régionaux et les pré-France OUTDOOR !!! Et tout ça avec une posture des bras à travailler pour optimiser ta course !!! A suivre...